自粛期間のストレス解消方法

みなさんこんにちは！

埼玉県に緊急事態宣言が発令されてから、暫く経ちましたが皆さんはいかがおすごしでしょうか？
私はと言うと仕事も在宅ワークでプライベートも自粛でストレスを抱える日々を送っています。
このコロナは一体いつになれば終息にむかうのか？不安な日々が募る毎日ですが、自宅で簡単にできるストレス解消法を用いて、なんとかこの自粛生活を乗りきっています。

そこで今回は私が行っている、自宅で簡単にできるストレス解消法を皆さんにご紹介したいと思います。

歌を唄う

好きな歌をひたすら聞き好きな歌をひたすら歌っています。私は米津玄師さんが好きなので米津さんの歌を聞きながら休みの日はリラックスしています。
また、歌う方は様々ですがあいみょんさんなどいろいろ歌ってストレス発散しています。
友人とカラオケとか行きたいのですが、あいにくカラオケはどこも自粛中で空いておらず、自宅の風呂場が私のコンサート会場です(笑)
みなさんも好きな歌を風呂場で思い切り歌ってみてはいかがでしょうか？ただし、ご近所迷惑にならない程度でお願いいたします。

簡単な筋トレで汗を流す

自粛生活に入ってから毎日筋トレも行っています。汗を軽く流せる程度の簡単な筋トレですが、腹筋と背筋と腕立てを毎日10回×3セット行っています。
この自粛期間で太ったと言う方よく耳に聞きますが、私はこの自粛期間中痩せています！成果が体重計に現れるのは結構うれしいですね。
皆さんも簡単な筋トレから初めてみてはいかがでしょうか？

料理に挑戦!!

今回の自粛で私は料理に緒戦してみました。簡単な料理は毎日自炊しているのでが、複雑な料理はしたことがなかったのでこの機会に挑戦することにしました。
特に今回頑張ったのは煮物料理で、その料理が牛肉と大根の煮物です。
クラシル、クックパットを見ながらの調理ですが、初めての挑戦に最初はあまりおいしくなかったですが、二回目以降からは何とかおいしくできるようになりました！
この年代で成長を実感できることってなかなかないので、嬉しい驚きでした。